脆弱，无法承受更多的“炁”。

　　导致他无法再进一步。

　　如果强行加点修炼，他的“炁”和寿命估计也还是会继续缓慢增长。

　　但是管道经络肯定也会被越练越薄。

　　有可能会被他的“炁”撑爆。

　　“这还都只是我的猜想，究竟是不是，还要进一步的验证......”

　　看了一眼时间，已经不早了，周牧不再思考，而是开始准备晚饭。

　　既然已经找到了寿命和熟练度无法增长的原因，也就不必太操之过急。

　　如今，经历了生死，周牧发觉自己的内心深处似乎拥有了一种超乎常人的淡然。

　　泰山崩于眼前而不惊，生死之外皆小事。

　　晚饭他炖了一条鲫鱼汤，再加少一道土豆烧牛肉，对于一个人来说已经十分丰富。

　　吃过晚饭后，周牧一边散步，一边心中规划。

　　毫无疑问，想要继续推升金刚长寿功的进度，就必须让自己“外壮”起来。

　　简单来说，就是运动健身。

　　如跑步、跳绳、单双杠、哑铃杠铃这些最基础有效的运动。

　　而在进行这些基础运动时，还可以配合练习武术，以便锻炼更深层次的骨肉筋膜。

　　他之前的身体太过老迈虚弱，再加岌岌可危的寿命，所以一直没有练习武术。

　　现在他的身体素质已经恢复的不错，可以开始练习外壮功。

　　“明劲......”

　　周牧依旧还记得，之前所了解到的武术境界。

　　那一句“千金难买一声响”，可谓是给他留下了极其深刻的境界。

　　他至今都还十分好奇。

　　练武，真的能达到这样的境界吗？

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